Spiritueel Wakker

Spiritueel en paranormaal forum
 
IndexInloggenRegistreren
DIT FORUM IS GESLOTEN!! * * (gezien het feit dat er geen mogelijkheid is om het forum op slot te zetten maar alleen definitief te verwijderen, heeft het alleen nog een functie als data bank * *

Deel | 
 

 Paleo principe

Ga naar beneden 
AuteurBericht
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Paleo principe   zo 12 mei - 21:14

Het is niet echt een geneeswijze, maar meer een vorm van het aanpassen van je levensstijl. Terug naar de oertijd, dus eten als de caveman.

Tegenwoordig zitten er zoveel toevoegingen in voeding en hangt alles aan elkaar met geur,smaak en guer/kleurstoffen en wat al niet meer qua E nummers etc.

Dit heeft zijn weerslag op ons lichaam, denk aan exzeem, migraine, overgewicht etc. Denk dat de oermens hier totaal geen last van had.

En wat te denken van de koolhydraten waar we letterlijk mee dood worden gegooid. Brood, aardappels, pasta, rijst, koek, gebak, snoep, chips etc. dit hoort van origine niet in ons natuurlijk dieet.

Ik ben sinds hemelvaartsdag overgestapt naar het Paleo principe en ik ben al 2 kilo kwijt en ik voel me er goed bij. Is natuurlijk nog niet helemaal te zeggen natuurlijk na een aantal dagen, maar het gaat me goed af.

Ik eet nu alleen maar vlees, vis, eieren, groente, fruit, noten en zaden. Ik drink amandelmelk/kokosmelk, maar dan meer in een shake met fruit. Dat is dan mijn ontbijt.

Ik denk dat deze manier van eten toch veel kan bijdragen aan je gezondheid en dat het vele lichamelijke klachten kan verminderen of misschien wel laten verdwijnen.
Terug naar boven Ga naar beneden
Maire
Admin
avatar

Registratie : 03-11-12
Leeftijd : 61
Geboortedatum : 03-09-57
Woonplaats : Prov. Utrecht
Aantal berichten : 2279
Vrouw Maagd

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   zo 12 mei - 23:23



Dat is eigenlijk ook zo'n beetje het principe van koolhydraat-arm, daar mag je ook geen brood, pasta, rijst, suiker etc meer eten...
ben daar nu 2 weken mee bezig en er is ruim 2 kg af....alleen afgelopen dagen gesnoept en vandaag er weer mee begonnen.
Suiker gebruik ik niet meer.

Maar sinds Hemelvaartsdag en nu al 2 kg....dat is heel erg snel.

Toppie!!


okay



Terug naar boven Ga naar beneden
http://www.ayumi-coaching-counseling.nl/
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 0:23

Idd heel erg snel Maire!
Ik eet nog steeds geen / weinig koolhydraten.
Daarnaast (veel) water,fruit en regelmatig vis/kip op ons menu.
Ik voel me nog steeds goed erbij en moet nog minstens
5 kg eraf hebben om op mijn 'oude' gewicht te komen.
Maar denk/weet dat het Paleo-principe echt werkt,zowel
fysiek als psychisch
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 2:09

Met fruit moet je dan weer uitkijken, Anna, ivm de fruitsuikers.

Het is zaak om met Paleo eerst af te kicken van de suiker en koolhydraatverslaving en in fruit zitten ongemerkt veel kh en suikers.

Ik heb net een brood gebakken van amandelmeel, kokosolie, lijnzad, eieren, kokosmeel etc. Ben benieuwd, hij staat af te koelen.

Ik heb ook low carb gegeten, maar dan at ik wel veel kaas en griekse yoghurt en roomkaas etc. Dat mag dus volgens het paleo principe niet.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 2:19

Ik eet niet (te)veel suikers idd vanwege de fruitsuikers Wink
Afkicken van suiker hoef ik eigenlijk al heel lang niet meer
omdat ik daar op let wat ik eet/drink.
Een koolhydraat-verslaving heb ik (gelukkig) ook geen last van.

Ik ben heel benieuwd hoe je 'nieuwe' / 'andere' brood zal smaken HP.
Sowieso is lijnzaad-olie goed. Het enige wat me beetje
weerhoudt is het kokosmeel. Zal dit dan niet te zoet worden?
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 2:58

Nee, hoor, het kokosmeel is niet zoet, je moet niet aan een bounty denken.

Je kunt het kokosmeel ook weglaten, het is een optie.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 2:59

Owja, en het brood is heerlijk. Het lijkt een beetje op cake.
Terug naar boven Ga naar beneden
Maire
Admin
avatar

Registratie : 03-11-12
Leeftijd : 61
Geboortedatum : 03-09-57
Woonplaats : Prov. Utrecht
Aantal berichten : 2279
Vrouw Maagd

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 3:28



Ohhhhhhhh lekker....ik ben echt heel erg benieuwd HP en zal wat meer
informatie er over opzoeken op internet.
Het klinkt heel erg goed.

Terug naar boven Ga naar beneden
http://www.ayumi-coaching-counseling.nl/
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   ma 13 mei - 21:59

HighPriestess schreef:
Nee, hoor, het kokosmeel is niet zoet, je moet niet aan een bounty denken.

Je kunt het kokosmeel ook weglaten, het is een optie.

Aha!
Nou,dacht niet gelijk aan een Bounty :lol:
Maar goed,ik zal het ook eens proberen te maken.
Bedankt voor de tip/recept
Terug naar boven Ga naar beneden
Cindy
Co-Admin
avatar

Registratie : 05-11-12
Leeftijd : 49
Geboortedatum : 06-08-69
Aantal berichten : 935
Vrouw Leeuw

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   di 14 mei - 1:10

Klinkt allemaal heel goed!
Hoop dat dit voor je blijft werken Highpriestess.

Zelf probeer ik zoveel mogelijk bewerkte producten te vermijden, maar om helemaal back to basic te gaan en m'n bruine bammetje met jonge kaas en mosterd te moeten missen, dat zou me echt niet gaan lukken.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   di 14 mei - 2:34

Je kunt ook lekker zelf brood maken alleen dan geen kaas.

Je kan ook 80/20 doen, dus 80% paleo en 20% "gewoon" eten, dus inderdaad een keer een bammetje met kaas.
Terug naar boven Ga naar beneden
Cindy
Co-Admin
avatar

Registratie : 05-11-12
Leeftijd : 49
Geboortedatum : 06-08-69
Aantal berichten : 935
Vrouw Leeuw

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   wo 15 mei - 5:33

Dan wordt het alweer een stuk aantrekkelijker voor mij. smile

Zag zojuist dat de hoeveelheid natrium sterk minder is dan in ons westerse/moderne eten, dus da's alweer prima.

Thnx voor het onder de aandacht brengen dit dieet Highpriestess, m'n bloeddruk zal er vast en zeker blij mee zijn. kus
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   do 16 mei - 22:52

En ik heb van de weekpaleobrood gemaakt met amadelmeel enzo. Wat een traktatie is dag. Ik ga straks een bananenbrood maken.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   do 16 mei - 23:07

Ik heb zojuist 2 Challes gemaakt Wink
Dit is het Joods Shabbat-brood.


----------------------------------------------------

Ingrediënten:
600 ml warm water (45°C)
1 eetlepel droog gist
7 eetlepels honing
4 eetlepels plantaardige olie
3 eieren
1 eetlepel zout
1 kg witte bloem
1 eetlepel maanzaad (eventueel)

--------------------------------------------------------------------------------
Bereidingswijze

Het gist boven een grote kom warm water verbrokkelen.
Honing, olie, 2 eieren en zout erdoor kloppen.
Het meel in kleine beetjes toevoegen, telkens goed kloppen.
Als het deeg dikker wordt met de hand verder kneden.

Kneden en meel toevoegen tot een glad, elastisch,
niet-plakkend deeg is ontstaan.
Afdekken met een vochtige doek en
1 1/2 uur laten rijzen tot het deeg in volume verdubbeld is.

Het deeg neerslaan en op een bebloemd oppervlak in tweeën delen.
Elke helft ong. 5 minuten kneden, eventueel meel toevoegen
als het plakkerig wordt. Elke helft in drieën delen
en in kabels van ong. 4 cm diameter uitrollen.

De uiteinden stevig samenknijpen en vanuit het midden vlechten.
2 bakplaten invetten en op elke plaat een broodvlecht leggen.
Met een doek afdekken en ong. 1 uur laten rijzen.
De oven voorverwarmen op 190°C/gasstand 5.
Het resterende ei kloppen en elke broodvlecht royaal besmeren.
Eventueel maanzaad erover strooien.

Ong. 40 minuten in de voorverwarmde oven bakken.
Het brood moet hol klinken als u tegen de onderkant klopt.
Minstens 1 uur op een rooster laten afkoelen alvorens te snijden.

Shabbat Shalom!
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   vr 17 mei - 3:07

Anna73 schreef:
Dit is het Joods Shabbat-brood.


Ingrediënten:
600 ml warm water (45°C)
1 eetlepel droog gist
7 eetlepels honing
4 eetlepels plantaardige olie
3 eieren
1 eetlepel zout
1 kg witte bloem
1 eetlepel maanzaad (eventueel)


Een kilo witte bloem Shocked

Dát is dus totaal niet Paleo, witte bloem zijn geraffineerde suikers en niet geschikt voor paleo, witte bloem wordt omgezet in suikers en deze suikers weer in vet.

Plantaardige olie is ook niet goed, beter is olijfolie of kokosolie.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   vr 17 mei - 3:07

Bananenbrood staat in de oven, dus paleo kan toch echt wel lekker zijn.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   vr 17 mei - 3:37

Dit is idd totaal niet Paleo Wink
Ben benieuwd naar het bananenbrood.
Terug naar boven Ga naar beneden
Gast
Gast



BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   vr 17 mei - 6:24

Dat bananenbrood is heerlijk.
Terug naar boven Ga naar beneden
Maire
Admin
avatar

Registratie : 03-11-12
Leeftijd : 61
Geboortedatum : 03-09-57
Woonplaats : Prov. Utrecht
Aantal berichten : 2279
Vrouw Maagd

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   za 18 mei - 6:08



Ik heb volgens mij nog een lekker recept gevonden voor het Paleo principe:


ZANDKOEKJES

December 20, 2012 by Astrid Jongbloed
amandelmeel, arrowroot, recepten

Eindelijk is het me gelukt om een (lekkere) Paleo variant op Oer-Hollandse zandkoekjes te bakken! Lekker bros en knapperig. En je kunt er nog fantastisch vormpjes uit steken ook. Leuk om samen met je kinderen te maken!

INGREDIËNTEN:

75 gram kokosmeel
40 gram arrowroot
100 gram gesmolten kokosolie of grasboter
80 gram ahornsiroop of honing
Snuf zout
½ theelepel kaneel of vanille


WERKWIJZE:

Verwarm de oven voor op 150°C.
Mix de kokosmeel met de arrowroot, zout en kaneel of vanille.
Mix de kokosolie/boter en de ahornsiroop/honing er doorheen.
Je krijgt nu een vrij nat beslag. Blijf even goed roeren en je zult merken dat het langzaam steviger wordt omdat de kokosmeel steeds meer vocht opneemt.
Wanneer je een redelijk samenhangend geheel hebt kieper dit dan op een stuk bakpapier.
Leg er een tweede stuk bakpapier bovenop en rol het deeg uit tot een plak van ongeveer 3 á 4 mm dik.
Leg het geheel op een bakplaat en laat het in de koelkast rusten voor een uur. Het deeg wordt nu stevig genoeg om vormpjes uit te steken.
Zodra het deeg stevig aanvoelt kun je de vormpjes eruit steken.
Haal het overtollig deeg weg, dit kun je straks opnieuw uitrollen voor nog meer lekkere koekjes. Lukt het niet goed om het overtollige deeg weg te halen zonder de koekjes kapot te maken, zet dan het deeg nog even in de koelkast om weer te laten opstijven.
Bak de koekjes in ongeveer 10 á 12 minuten goudbruin.
Laat ze goed afkoelen voor je ze van de plaat haalt anders vallen ze uit elkaar!



Bron: Facebook -http://www.oerkrachtvoedingsadvies.nl/zandkoekjes


Laatst aangepast door Maire op za 18 mei - 6:11; in totaal 1 keer bewerkt
Terug naar boven Ga naar beneden
http://www.ayumi-coaching-counseling.nl/
Maire
Admin
avatar

Registratie : 03-11-12
Leeftijd : 61
Geboortedatum : 03-09-57
Woonplaats : Prov. Utrecht
Aantal berichten : 2279
Vrouw Maagd

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   za 18 mei - 6:10



HighPriestess schreef:
Dat bananenbrood is heerlijk.


Ik ga dat bananenbrood binnenkort ook maken......lijkt me inderdaad heel erg lekker.


okay

Terug naar boven Ga naar beneden
http://www.ayumi-coaching-counseling.nl/
Cindy
Co-Admin
avatar

Registratie : 05-11-12
Leeftijd : 49
Geboortedatum : 06-08-69
Aantal berichten : 935
Vrouw Leeuw

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   za 18 mei - 20:41

okay Geweldig Maire, dat recept voor zandkoekjes, zo te zien is er voor de snaaihansen (ik dus) ook genoeg te vinden binnen dit principe. cool

Ik heb zojuist het paleoprincipe ook maar even onder de favorietjes gezet.
Terug naar boven Ga naar beneden
Maire
Admin
avatar

Registratie : 03-11-12
Leeftijd : 61
Geboortedatum : 03-09-57
Woonplaats : Prov. Utrecht
Aantal berichten : 2279
Vrouw Maagd

BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   za 18 mei - 21:20



Ik ga hem er ook maar even onder plaatsen.....ik ben ook zo'n snaaierd hoor....
zet mij op de bank met een boekje en chocola (of kindersnoep...ook zo lekker!)
en je hoort me niet meer....hahahaha.

Terug naar boven Ga naar beneden
http://www.ayumi-coaching-counseling.nl/
Gesponsorde inhoud




BerichtOnderwerp: Re: Paleo principe   

Terug naar boven Ga naar beneden
 
Paleo principe
Terug naar boven 
Pagina 1 van 1

Permissies van dit forum:Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Spiritueel Wakker :: Gezondheid :: Alternatieve Geneeswijzen-
Ga naar: